Aktivni življenjski slog povečuje možnosti ženske, da postane mama

V Bostonu je bila izvedena zanimiva študija, ki se nanaša predvsem na ženske, ki sanjajo o otroku. Kot se je izkazalo med poskusom, redna vadba in obisk bazena prispevata k ženski reproduktivni funkciji.

Študija je potekala na Danskem, kjer se je več kot tri tisoč žensk prostovoljno javilo, da postanejo materinke, vendar so imele težave z zanositvijo. Da bi bila študija bolj objektivna, so strokovnjaki izbrali ženske v rodni dobi, stare od 18 do 40 let. Poskus je trajal eno leto, v katerem je približno 70 % žensk, ki so sodelovale v študiji, uspelo zanositi.

Med poskusom so znanstveniki analizirali zdravje žensk in njihovo telesno aktivnost. Znanstveniki so prišli do naslednjih zaključkov: tiste ženske, ki niso imele močne, a dolgotrajne telesne aktivnosti (kolesarjenje, hoja itd.), so uspele zanositi. Hkrati so znanstveniki ugotovili, da prekomerna telesna teža ni vplivala na verjetnost zanositve.

Po končnih analizah so strokovnjaki ugotovili, da takšna telesna aktivnost, ki traja približno pet ur na teden, poveča možnosti ženske za zanositev za 18 %. Strokovnjaki so vse primerjave opravili s kontrolno skupino žensk, kjer je bila telesna aktivnost manjša od ene ure na teden.

Vendar pa je ideja, da večja kot je telesna aktivnost, večje so možnosti za zanositev ženske, napačna. V tem primeru ne gre pretiravati, saj lahko dosežete nasproten učinek. Na primer, intenziven tek ali aerobika več kot pet ur na teden zmanjša možnosti ženske, da postane srečna mati, za kar 32 %. Zato znanstveniki priporočajo, da ženske, ki načrtujejo nosečnost, opustijo pretirano telesno aktivnost in dajo prednost lažjim športom.

Aktiven življenjski slog ne pomaga le pri zanositvi, ampak tudi pri lažjem prebrodovanju tako težkega obdobja, kot je rojstvo otroka. Ženske, ki med nosečnostjo izvajajo posebne vaje, veliko hodijo na svežem zraku, imajo bistveno manjše tveganje za carski rez. Kot so pokazale študije, so ženske, ki so trikrat na teden (ne več kot eno uro na dan) izvajale gimnastiko, različne vaje za moč in raztezanje, veliko manj rodile otroke z večjo težo (več kot 4 kg), poleg tega pa se je verjetnost carskega reza zmanjšala za 34 %.

Ženske, ki med nosečnostjo izvajajo posebne vaje, manj trpijo zaradi toksikoze, zlasti v drugem in tretjem trimesečju. Pozna toksikoza je nevarna ne le za zdravje bodoče matere, temveč tudi za razvoj otroka. Gestacijski diabetes je precej nevarno stanje, za katerim nosečnice trpijo zaradi motene presnove ogljikovih hidratov. Po porodu se žensko hormonsko ozadje normalizira in sladkorna bolezen izgine brez posebnega zdravljenja.

Vse to še enkrat kaže, da je zmerna telesna aktivnost potrebna za zdravje žensk.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]