Diet za drugo krvno skupino

Za ljudi z drugo krvno skupino je značilen prebavni sistem, ki manj verjetno prehaja beljakovine živali manj kot druge skupine. Podobno jim je ta lastnost, razen četrte skupine krvi. Njegovi predstavniki imajo nizko kislost, zaradi česar je nekaj hrane slabo prebavljeno, še posebej z grobo strukturo. Kakšne so značilnosti prehrane ljudi z drugo krvno skupino?

[1], [2], [3], [4]

Druga skupina krvi: značilnosti prehrane

Meso in mleko

S takimi ljudmi se meso prebavi in prebavi precej slabše kot, recimo, predstavniki prve krvne skupine - meso v jedru. Zato se beljakovine v mesu ljudi z drugo krvno skupino delijo veliko dlje.

Hranila vstopajo v telo veliko počasneje, njihov presežek pa se deponira kot maščobne usedline. Zato ljudje z drugo krvno skupino pogosto občutijo neprijetne občutke v želodcu.

Če jih ne povečate, ne vključite v prehrani veliko mlečnih in mesnih izdelkov. Čudno, vendar pri ljudeh z drugo krvno skupino lahko povzroči zastrupitev telesa ali alergijske reakcije.

Če predstavniki druge krvne skupine želijo mlečno mleko, je vredno kupiti izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Na primer, kefir, kisla smetana, jogurti in mleko z nič vsebnostjo maščob.

Soja namesto mesa

Kaj pa beljakovine, ki jih dobivamo iz živalskih izdelkov? Ali potrebujemo vir energije? Lahko ga nadomestimo z rastlinskimi beljakovinami. Za ljudi z drugo krvno skupino je odličen vir soje in njenih izdelkov. Če zamenjate meso s sojo, jo boste popolnoma absorbirali in prebavili, in boste vitek in ne boste postali boljši.

In ne boste se pritoževali glede prebave - vaš gastrointestinalni trakt bo deloval kot ura.

Sojina je tudi dobra, ker vegetarijanstvo ni tako težko za ljudi s tretjo krvno skupino, kot je meso. Zelenjavne jedi - solate, zelenjava, sadje - jih zlahka zaznajo predstavniki tretje skupine krvi. Za bolj stabilno delo živčnega sistema in močnejšo imuniteto, skupaj z rastlinami, morate v prehrani vključiti tudi oreške različnih vrst, pa tudi semena in žita.

Potem bo to mogoče brez mesa že dalj časa, in če želite, lahko to popolnoma zavrnete.

Ribe

Dobro se absorbira. Ribe različnih vrst (vendar ne vseh) so dobre v prehrani - dala bo priložnost za sprejem hranljivih snovi, maščob enostavne prebavljivosti. Res je, da ribje jedi za ljudi z drugo krvno skupino ne smejo biti vključene v prehrano vsak dan, ampak vsaj vsakih 2 dni - to ne bo otežilo dela prebavil.

Zelenjava in sadje

Vam je všeč zelenjava in sadje? Odlično. Izboljšajo prebavni trakt in nasitijo telo z vitamini. Ampak tukaj je paradižnik za ljudi z drugo krvno skupino, ki je omejen na meni.

Lektini (beljakovinske snovi) v svoji sestavi lahko povzročijo dysbakteriozo ali vnetje notranjih organov, če se paradižnik zlorablja. Pepper solata, kot tudi zelje katere koli vrste, tudi ni priporočljivo. To je grobo vlakno, ki nosi predstavnike druge krvne skupine več škode kot dobrega.

Kaj je bolje izključiti iz menija?

Mandarine, pomaranče in banane niso priporočljive.

Pšenica in izdelki iz njega (sposobni povečati kislost)

Fižol temnih vrst, fižol - upočasnijo proces izmenjave

Meso - goveje meso, svinjina, kunec, ovce in druge sorte, vendar ti - še posebej

Morski sadeži - kaviar, raki, ostrige, školjke, sardoni, tudi rakovice, pa tudi morske vrste rib - sled, iveri, jegulje

Maščobni mlečni izdelki, pa tudi sladoled

Jagode (zlasti oljke)

Kokosovi orehi in pistacije

Rastlinske maščobe

Ketchup in majoneza, pa tudi gorčica

Črni čaj, sladka soda, oranžna sveža

Krompir, sladka paprika, paradižnik

Nevtralne jedi

Meso piščanca ali purana

Iz ribjih jedi - parjeno ali kuhano predsodje, ščuka, smuči

Od mleka - kefir, sir, jogurti z vsebnostjo nič ali nizko vsebnostjo maščob

Žitarice in žitarice - ovsena kaša, otrobi, ječmen, koruza, beli fižol

Iz jagodičja - maline, jagode, olive, ribez, kosmulje

Od sadja - kivi, jabolka, hruške, granat, persimmon, breskve, datume

Od zelenjave in zelenih solat - kumare, pese, redkev, zelje (barva), bučke, koper, peteršilj,

Jajca piščanca - kuhani in ocvrti

Ljudje z drugo krvno skupino so lahko zelo vitek in primerni, če izključijo prepovedano hrano iz prehrane in raje priporočajo. Lažje izgubite težo in bodite zdravi!