Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Avokado spodbuja uspešno spočetje
Zadnji pregled: 01.07.2025
Uživanje avokada in solat, začinjenih z olivnim oljem, poveča možnosti žensk za uspešno zanositev med umetno oploditvijo. Do tega zaključka so prišli znanstveniki s Harvard School of Public Health. Menijo, da izdelki, vključeni v mediteransko prehrano, izboljšajo kazalnike za več kot trikrat.
Študija je pokazala, da so enkrat nenasičene maščobe (ki jih najdemo v olivah, olivnem in sončničnem olju, oreščkih in semenih) veliko bolj zdrave za ženske, ki poskušajo zanositi, kot druge vrste prehranskih maščob. Strokovnjaki menijo, da lahko enkrat nenasičene maščobe, za katere je znano, da ščitijo srce, izboljšajo plodnost z zaviranjem vnetij v telesu.
»Za bodoče matere je najbolje, da dajo prednost avokadu in olivnemu olju, ki vsebujeta največjo količino mononenasičenih maščob,« komentira vodja študije, profesor Jorge Chavarro. V njegovo delo je bilo vključenih 147 žensk, ki so bile podvržene IVF v splošni bolnišnici Massachusetts. Ugotovil je, da so imele tiste, ki so uživale nasičene maščobe (maslo, rdeče meso), manj jajčec, primernih za oploditev. Prehrana, bogata s polinenasičenimi maščobami, je negativno vplivala na kakovost zarodkov. Aktivno uživanje mononenasičenih maščob pa posledično poveča verjetnost zanositve otroka po IVF za 3,4-krat.
"Še ni jasno, kateri biološki mehanizmi so podlaga za povezavo, ki smo jo odkrili. Čeprav študija ni bila zelo obsežna, so njeni rezultati vredni omembe in potrebno je nadaljnje delo," pravi Chavarro.
Študija je bila predstavljena na letnem srečanju Evropskega združenja za humano reprodukcijo in embriologijo v Istanbulu. Delo je podprl Ameriški inštitut za zdravje.
[