Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kako lahko upočasnite ali preprečite Alzheimerjevo bolezen
Zadnji pregled: 02.07.2025
Več kot šest ur kakovostnega spanca na noč lahko pomaga preprečiti ali upočasniti napredovanje Alzheimerjeve bolezni, ugotavlja nova študija Univerze Murdoch. Študija z naslovom »Nizka samoocenjena učinkovitost in trajanje spanja sta povezana s hitrejšim kopičenjem beta-amiloidnih plakov v možganih pri kognitivno neokrnjenih starejših odraslih« je objavljena v reviji Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Študija je pokazala, da je kopičenje beta-amiloidnih plakov v možganih, proces, povezan z razvojem in napredovanjem bolezni, tesno povezan z individualnimi vzorci spanja.
Študija je poudarila, da sta slabša kakovost spanca in krajše trajanje spanja povezana s hitrejšim kopičenjem beta-amiloida v možganih pri starejših ljudeh, katerih spomin in razmišljanje sta bila še vedno nedotaknjena.
Izredna profesorica Stephanie Rainey-Smith iz Centra za zdravo staranje na Univerzi Murdoch je dejala, da ugotovitve vsem nam dajejo novo upanje.
» Alzheimerjeva bolezen je stanje, ki se tradicionalno diagnosticira pozneje v življenju, vendar se bolezenski procesi začnejo veliko prej,« je dejala profesorica Rainey-Smith.
"Trenutno ni znanega zdravila za Alzheimerjevo bolezen, vendar naša študija kaže, da bi morali individualizirane intervencije v spanju obravnavati kot spremenljiv dejavnik tveganja za Alzheimerjevo bolezen, ki lahko odloži ali prepreči pojav in napredovanje simptomov v zgodnjih fazah bolezni."
"Naše ugotovitve dopolnjujejo vse več dokazov o tem, kako se lahko dejavniki življenjskega sloga, kot je spanje, uporabijo za boj proti nevrodegenerativnim boleznim."
»Veseli nas, da lahko podpremo to raziskavo, ki poudarja pomen kakovostnega spanca za zdravje možganov,« je dejala profesorica Vicky Was, izvršna direktorica organizacije Alzheimer's Research Australia.
"Veselimo se nadaljnjih raziskav o tem, kako lahko izboljšanje spanca ponudi novo upanje, da bo Alzheimerjeva bolezen postala oddaljen spomin."
Longitudinalna študija je vključevala analizo 189 kognitivno nedotaknjenih odraslih, starih od 60 do 80 let, s podatki spremljanja do šest let, vključno z nevrološkim slikanjem možganov.