Polna luna lahko vpliva na trajanje in kakovost spanja

Strokovnjakom iz Švice je končno uspelo dokazati povezavo med luninim ciklom in trajanjem nočnega spanca. Dolgo časa so se mnogi ljudje pritoževali nad slabim počutjem in prelahkim spanjem med polno luno. Nedavne raziskave znanstvenikov z Univerze v Baslu so pokazale, da resnično obstaja povezava med polno luno in kakovostjo spanca.

Švicarski znanstveniki že nekaj mesecev preučujejo morebiten vpliv luninega cikla na dobro počutje in vedenje odraslih. Vodja raziskovalne skupine je novinarjem povedal, da se povprečno trajanje človeškega spanca, ko je luna v fazi polne lune, skrajša za 25–30 odstotkov. To dejstvo pojasnjuje številne pritožbe glede slabega spanca med polno luno.

V študiji, ki so jo izvedli na Univerzi v Baslu (Švica), so strokovnjaki s pomočjo tridesetih prostovoljcev štiri mesece preučevali vpliv luninega cikla na človeško vedenje. Udeležence poskusa so več mesecev prisilili, da so zaspali v laboratorijskih pogojih, da so znanstveniki lahko beležili ne le trajanje spanja, temveč tudi vedenje med spanjem. V poskusu so sodelovali prostovoljci različnih spolov in starosti. Med nočnim spanjem so strokovnjaki opazovali tudi možgansko aktivnost, gibanje oči in spremembe v hormonskih ravneh udeležencev.

Rezultati poskusov so potrdili ugibanja vodij raziskovalne skupine: lunine mene lahko dejansko pomembno vplivajo na kakovost in trajanje nočnega spanca. Med polno luno in celo nekaj dni pred njo se je povprečno trajanje spanja pri vseh udeležencih skrajšalo za 20–30 odstotkov. Poleg tega se je skoraj vsak prostovoljec pritoževal nad nemirnim spanjem in težavami z zaspanjem. Rezultati testov so pokazali, da se raven melatonina v telesu v času polne lune opazno zmanjša.

Melatonin je hormon, katerega spremembe koncentracije v telesu vplivajo na cirkadiane ritme. Lahko se jemlje v tabletah za prilagoditev "notranje budilke", na primer med dolgimi potovanji in spremembami časovnih pasov. Pred tem so evropske medicinske revije objavile informacije, da je kakovost spanca med polno luno lahko odvisna od svetlosti mesečine. Nedavni poskus, izveden v Baslu, je to teorijo ovrgel, saj so bili poskusi med preučevanjem vpliva luninega cikla na človeški spanec izvedeni v prostorih, zaprtih pred sončno in mesečino svetlobo.

Vodja študije je poročal, da so med polno luno vsi udeleženci poskusa spali 15 minut manj kot kateri koli drug dan. Glavni razlog za zmanjšanje nočnega spanca je, da med polno luno vsaka oseba porabi več časa za zaspanje. Prav tako so vsi udeleženci poročali, da so se med polno luno zbudili sredi noči.

V astronomskem smislu polna luna traja le nekaj minut in je lunina faza, med katero je razlika v ekliptični dolžini Lune in Sonca 180 stopinj. Ko baselski znanstveniki v svoji študiji omenjajo polno luno, mislijo na nekaj dni, ko je Luna v stanju, ki je najbližje polni luni.

[ 1 ], [ 2 ]