Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Prekomerna uporaba mobilnega telefona in računalnika je povezana z depresijo in nespečnostjo.
Medicinski strokovnjak članka
Zadnji pregled: 01.07.2025
Prekomerna uporaba mobilnih telefonov in računalnikov lahko negativno vpliva na duševno zdravje mladih, saj povzroča motnje spanja, depresijo in povečano raven stresa, pravi raziskovalka Sara Tome z akademije Sahlgrenska v Göteborgu.
Svoje zaključke utemeljuje na rezultatih raziskave, v kateri je – s pomočjo vprašalnikov – sodelovalo 4100 ljudi, ter na podatkih iz vzorčne ankete 32 vnetih uporabnikov informacijsko-komunikacijskih tehnologij. Udeležence študije so opazovali eno leto.
Sarah Tome v svojem delu povzema na primer, da pretirana uporaba mobilnih komunikacij vodi do patologije spanja pri mladih moških, med drugim pa tudi do nastanka depresivnih motenj pri obeh spolih. Neločljivost od računalnika poveča možnost težav s spanjem, stresa in depresije pri dekletih, medtem ko močnejši spol v tem primeru tvega le normalen spanec.
»Obstaja povezava med sistematičnim sedenjem pred računalnikom pozno ponoči in težavami s spanjem ter depresivnimi epizodami tako pri moških kot pri ženskah,« poudarja Sarah Tohme.
Eden glavnih zaključkov študije je, da bi morali zdravstveni organi mlade obveščati o možnih negativnih stranskih učinkih naprednih tehnologij. V tem primeru so še posebej zaželeni "premori pri njihovi uporabi, čas za okrevanje po aktivnem delu, postavljanje omejitev lastne dostopnosti".
[