Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Prometni hrup povečuje stres in tesnobo
Zadnji pregled: 03.07.2025
Umetni zvoki, kot je prometni hrup, lahko zavirajo pozitivne učinke naravnih zvokov na stres in tesnobo, ugotavlja študija, objavljena v reviji PLOS ONE. Študijo sta izvedla Paul Lintott z Univerze Zahodne Anglije in Leah Gilmore iz organizacije Bat Conservation Trust (Velika Britanija).
Naravni zvoki in njihov vpliv
Naravni zvoki, kot je ptičje petje, so že prej dokazali, da znižujejo krvni tlak, srčni utrip in dihanje ter zmanjšujejo subjektivno raven stresa in tesnobe. Hkrati lahko umetni zvoki, kot so prometni ali letalski zvoki, negativno vplivajo na zdravje in dobro počutje ljudi.
Kako je bila študija izvedena?
68 študentskih prostovoljcev je poslušalo tri 3-minutne zvočne kulise:
- Naravna zvočna pokrajina, posneta ob zori v Zahodnem Sussexu v Združenem kraljestvu.
- Ista pokrajina z dodatkom prometnega hrupa pri 20 mph.
- Ista pokrajina s hrupom prometa pri 65 km/h.
Pred in po poslušanju so udeleženci s posebnimi lestvicami ocenili svoje razpoloženje in raven tesnobe.
Ključne ugotovitve
- Naravni zvoki brez motenj so znatno zmanjšali stres in tesnobo ter pomagali povrniti razpoloženje po stresni situaciji.
- Ko so dodali še prometni hrup, so se pozitivni učinki naravnih zvokov zmanjšali. Največji stres in tesnobo so povzročali zvoki prometa, ki se je premikal s hitrostjo 64 km/h.
- Najboljše rezultate pri zmanjševanju tesnobe in stresa je pokazala zvočna kulisa brez prevoza.
Priporočila
Avtorji študije ugotavljajo, da bi zmanjšanje hitrosti prometa v mestih lahko ne le izboljšalo varnost, temveč tudi izboljšalo vpliv naravnih zvokov na zdravje in dobro počutje mestnih prebivalcev.
»Naša študija kaže, da lahko naravni zvoki zmanjšajo stres in tesnobo, vendar umetni zvoki, kot je promet, ta učinek zavirajo. Zmanjšanje hitrosti prometa v mestih je pomemben korak k temu, da več ljudi izkusi pozitivne učinke narave na svoje zdravje,« so zaključili avtorji.