Redno smrčanje lahko škoduje vašemu srcu

Glasno smrčanje, ki vas ponoči drži pokonci, morda ni le hrupno dražilno sredstvo, temveč zgodnji opozorilni znak nevarne hipertenzije.

Nova študija strokovnjakov za spanje na Univerzi Flinders je pokazala, da imajo ljudje, zlasti moški srednjih let s prekomerno telesno težo, ki redno smrčijo ponoči, večjo verjetnost za visok krvni tlak in nenadzorovano hipertenzijo.

Študija z naslovom »Redno smrčanje je povezano z nenadzorovano hipertenzijo«, objavljena v reviji npj Digital Medicine, je največja objektivna študija in prva, ki uporablja tehnologijo večdnevnega domačega spremljanja za preučevanje povezave med smrčanjem in hipertenzijo.

"Prvič lahko objektivno trdimo, da obstaja pomembna povezava med rednim nočnim smrčanjem in visokim krvnim tlakom," je dejal glavni avtor dr. Bastien Lechat z Inštituta za zdravje in medicinske raziskave Flinders (FHMRI) in Fakultete za medicino in javno zdravje.

»Ugotovili smo, da 15 % vseh udeležencev študije, pretežno moških s prekomerno telesno težo, smrči v povprečju več kot 20 % noči, in to redno nočno smrčanje je povezano z visokim krvnim tlakom in nenadzorovano hipertenzijo,« pravi dr. Leschat.

"Te ugotovitve poudarjajo pomen upoštevanja smrčanja kot dejavnika pri zdravstveni oskrbi in zdravljenju težav, povezanih s spanjem, zlasti v kontekstu obvladovanja hipertenzije."

Smrčanje je pogosta težava, ki prizadene velik odstotek prebivalstva in je pogosto podcenjena glede svojih negativnih vplivov na zdravje. Smrčanje in spalna apneja se pogosto prekrivata, kar kaže na skupne vzroke.

»Ugotovili smo, da se je pri tistih, ki redno smrčijo, tveganje za nenadzorovano hipertenzijo skoraj podvojilo. To tveganje se je skoraj podvojilo tudi pri ljudeh, ki redno smrčijo in imajo apnejo v spanju, v primerjavi s tistimi, ki ne smrčijo redno,« pravi profesor Danny Eckert, direktor Centra za zdravje spanja Univerze Flinders in višji avtor članka.

Že samo smrčanje je lahko zgodnji opozorilni znak visokega krvnega tlaka, saj lahko slaba kakovost spanca zaradi smrčanja poslabša tveganje za hipertenzijo.

Hipertenzija je medicinski izraz za visok krvni tlak v daljšem časovnem obdobju. Lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot so srčno popuščanje, možganska kap, bolezni srca ali bolezni ledvic.

V študiji so pri več kot 12.000 udeležencih po vsem svetu v devetih mesecih uporabili podatke sledilnika spanja, ki jih je zbral senzor pod vzmetnico za zaznavanje smrčanja in apneje v spanju, ter podatke o domačem merilniku krvnega tlaka, registriranem pri FDA.

"To je največja študija doslej, ki preučuje možne povezave med smrčanjem, apnejo v spanju in hipertenzijo z uporabo objektivnih, domačih ocen, in ponuja pomemben vpogled v možne posledice smrčanja za tveganje za hipertenzijo," pravi dr. Leschat.

"Poudarja tudi potrebo po upoštevanju smrčanja v okviru klinične oskrbe in upravljanja spanja, zlasti v kontekstu obvladovanja hipertenzije."

"Rezultati te študije utirajo pot nadaljnjim raziskavam o tem, ali lahko terapevtski posegi, usmerjeni v smrčanje, zmanjšajo hipertenzijo in z njo povezana tveganja," dodaja.

Če med spanjem smrčite skupaj z znaki pomanjkanja spanca, prekomerne zaspanosti ali težav z dihanjem, je priporočljivo, da se o tem pogovorite z zdravnikom ali specialistom, ki vam lahko priporoči študijo spanja.