Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zakaj ne moremo izgubiti teže: 3 glavna razloga
Zadnji pregled: 01.07.2025
Seveda vsi poznajo učinkovit recept za hujšanje – več se gibajte in manj jejte. Zgodi pa se tudi, da je človek na strogi dieti in redno hodi v telovadnico, kilogrami pa še vedno ostanejo na svojem mestu ali se celo povečajo. V čem je težava? Obstajajo tako imenovani blokatorji hujšanja, ki vam ne omogočajo, da se znebite teh osovraženih kilogramov.
Predlagamo, da se seznanite z njihovim seznamom, da boste v prihodnje vedeli, kaj je razlog, če se vaša telesna teža ne spremeni.
Premalo aktivna ščitnica zmanjša presnovne procese v telesu, s čimer omogoči kopičenje maščob in vode v tkivih. Ta bolezen se imenuje hipotiroidizem in se pojavlja pri 10 % odrasle populacije. Najpogosteje za to boleznijo trpijo ženske, stare od 40 do 50 let.
Poleg nespremenjene teže so simptomi hipotiroidizma suha koža, krhki nohti in lasje, nenehno mrzlica, telesna šibkost, menstrualne nepravilnosti in huda utrujenost.
Hipotiroidizem se lahko razvije na ozadju naslednjih bolezni: nodularna golša, multinodularna golša, endemična golša in tiroiditis - vnetje ščitnice.
Najučinkovitejša metoda za ugotavljanje težave je preverjanje ravni tirotropina v krvi. Njegova norma je približno 0,4–4 mIU/l. Višja kot je raven, slabše deluje vaša ščitnica.
Obvezno se posvetujte z zdravnikom. Običajno zdravnik predpiše ščitnične hormone, pri čemer postopoma povečuje odmerek.
Ena od desetih žensk v rodni dobi trpi za sindromom policističnih jajčnikov, boleznijo, pri kateri ne pride do ovulacije, kar povzroči neplodnost. Naše telo shranjuje maščobo "na rezervo", običajno so te rezerve na trebuhu in okoli pasu.
Simptomi te bolezni lahko vključujejo menstrualne nepravilnosti, izpadanje las in nepojasnjeno povečanje telesne teže. Preveriti jo je mogoče z ultrazvokom jajčnikov.
Da bi se izognili poslabšanju bolezni, najprej spremenite svoj življenjski slog. Iz prehrane izločite škodljive izdelke in se ukvarjajte s telesno vadbo.
- Problematična hrana
Prehranska intoleranca se lahko kruto šali. Imunski sistem izdelek prepozna kot nevaren in sledi takojšnja reakcija. Alergija na hrano je lahko razlog, da vaše telo ne proizvaja encima, potrebnega za prebavo določenega izdelka. V tem primeru telo morda ne bo burno pokazalo svojega nezadovoljstva, ampak se bo preprosto odzvalo z učinkom shranjevanja, med katerim oseba občuti otekanje in napihnjenost – odvečno vodo zadržujejo tkiva.
Če želite ugotoviti, ali imate intoleranco, poskusite preizkusiti svoje občutke tako, da 2-3 dni sedite na dieti, pri čemer dosledno izključite koruzo, jajca, sojo in oreščke (to so izdelki, ki najpogosteje povzročajo alergijske reakcije).
Če je reakcija na kateri koli od izdelkov burna, ga popolnoma izključite iz prehrane, če pa občutek nelagodja ni jasno izražen, uporabite probiotike, ki bodo pomagali obnoviti črevesno mikrofloro.