Vaje za trebuh

6 najboljših vaj za okrepitev trebušnih mišic

Ta vaja je namenjena krepitvi zgornjih trebušnih mišic. Lezi na hrbtu, kolena nagnjena, pete na tleh. Vzemi svetleče teče ...

Bočni most za krepitev trebušnih mišic

Ne podcenjujte te dolgočasne vaje. Moški mislijo, da bi učinkovita vaja na tisku povzročila bolečino v trebušnih mišicah. Pravzaprav ...

Okrepite svoje najpomembnejše mišice

Mišice trebuha, stegen in spodnjega dela hrbta, z drugimi besedami osrednjih mišic telesa, služijo kot podpora za vse mišice svojega telesa. To je osnova vašega zdravja in vaše privlačnosti ...

Čudovit trebuh v nobenem trenutku

Program intenzivne vadbe z uporabo medicinske kroglice vam bo pomagal oblikovati trebuh pred začetkom nove plažne sezone ...