Vaje za trebuh

Kako zategniti želodec po carskem rezu?

Žrela po carskem rezu lahko ženska dolgo časa moti - bodisi bolečine v trebuhu ali estetske težave. Vendar pa obstajajo pojavi, ki so značilni za stanje trebušnih mišic po carskem rezu.

Vaje za hujšanje strani

Prvič, vsaka vadba se naredi 10-krat, čez nekaj dni - 12-15-krat, do konca tedna -20, nato pa vsakih dveh ali treh dneh, morate dodati število ponovitev, tako da jih lahko dosežete do 30-40-krat.

Kako tiskati tisk na domu?

Vaje za tisk veliko, morate izbrati tiste, ki radi in se z veseljem ukvarjajo.

Vaje za hujšanje

V človeškem telesu se glavne maščobne "depozite" koncentrirajo v podkožne maščobe in v trebušno votlino in steno, to je v trebuh.

Postanite močnejši z abdominalnim krčenjem

Lahko okrepite osrednje mišice in naredite vaše vaje učinkovitejše z "vlečenjem".

Bočni most z vlečenjem bloka

Okrepite svoje osrednje mišice tako, da dodate težo klasični vadbi.

4 sveta, kako najti trebuh svojih sanj

Tukaj je 4 koraka, ki vam pomagajo doseči svoj cilj ...

Dvojni izrezi s prečnim gibanjem

Vadba na trebušne mišice, ki vam bo omogočila, da dobite želene kocke na želodcu - in ne le ...

Twisting od Christian Slater

Trener igralca Christiana Slatera, Michaela Georgea, med vsakim treningom naredi 10-minutno vajo na trebušnih mišicah ...

Znebite se maščobnih gub na želodcu

Poiščite želene kocke na trebuhu z vajami za spali maščobe ...