^

Kako se ne sončite na soncu?

, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 19.10.2021
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Zmerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom ni samo koristna, temveč tudi potrebna za telo. Toda v nekaterih primerih je sončenje nevarno in celo kontraindicirano, zato morate vedeti, kako se ne sončite na soncu in se zaščitite pred različnimi zapleti.

  1. Pridobite zaščito pred soncem z maksimalnim zaščitnim faktorjem SPF 50-80. Pred vsakim izpostavljanjem soncu nanosite na izpostavljeno kožo. Posebno pozornost posvečajte rokama, rameni, dekolteju in obrazu (nosu, ličnicama, ušesom, ustnicam), ker te cone najprej gorijo. Ne pozabite na kozmetiko za lase za sončenje, ker tudi oni trpijo zaradi UV-pregleda.
  2. Med intenzivnim delom ne poskušajte iti na sonce, to je od 11 do 16 ur. Če ste na ulici, potem počivajte v senci. Po kopanju v rezervoarje previdno obrišite kožo, saj kapljice vode lahko povzročijo opekline.
  3. Na poletje prevzemite prostorna, lahka oblačila (temna barva privlači sonce), ki bo zaprla glavno telo. Ne pozabite na klobuk in sončna očala.
  4. Da bi preprečili nastanek starostnih peg, uporablja pred spanjem na telo krema z vitaminom C zmanjšanje ali ustavitev v poletnem uporabo oralnih hormonskih kontraceptivov, tetraciklini, antihistaminiki in diuretiki. Vsa ta zdravila znatno povečajo občutljivost telesa na soncu. Lahko pripravite domače sredstvo za opekline. V enakih razmerah zmešajte limonin sok in vodo. Uporabite to mešanico roke, krtačo, dekolteja, vratu.
  5. Obstajajo nekateri izdelki, ki preprečujejo sončenje. V prehrani mora biti hrana bogata z likopenom. Priporočljivo je, da jeste paradižnik in njihova soja, melone, različne jagode in pijte ohlajeni zeleni čaj.

Še malo, da se razrežemo, da se sončimo na soncu?

Pojdite na poletne počitnice, morate vedeti, kaj dati na sončenje in ne dobite opeklin. Najprej morate za svoj fototip pridobiti zaščito pred soncem z ustreznim indeksom zaščite SPF. Številke na embalaži kažejo največji dovoljeni čas za varen počitek. To pomeni, da je večje število, tem več časa je lahko uživati v sončnih žarkih, saj bo delovala zaščita pred škodljivim UV.

Preden greste na plažo, je treba uporabiti kakršnokoli zaščito pred soncem, po možnosti za 20-30 minut. Poleg tega ga je treba redno posodabljati, zlasti po vodnih postopkih. Za pravo izbiro kozmetike za sončenje je zaželeno, da se osredotočimo na takšne dejavnike:

Vrsta kože

Zmerno podnebje

Vroča klima

Zelo vroča klima

1. Teden

Drugi dnevi

1. Teden

Drugi dnevi

1. Teden

Drugi dnevi

Pale

SPF 30

SPF 40-50

Svetloba

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normalno

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Temno

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Sredstva za opekline so na voljo v različnih oblikah in skladnostih. Lastniki suhe in normalne kože so bolje izbrati smetano in z mastno in kombinirano kožo - tekoče oblike kozmetike, na primer gelov ali emulzij.

Razmislite o najbolj priljubljenih podaljševalnih strojih, ki ne samo, da pospešijo videz lepe barve kože, temveč tudi ohranijo posledično odtenek:

  • Olje za / po strojenju - ima lahno strukturo, zato enakomerno pade na kožo in se hitro absorbira. Veliko olj ima dejavnike za zaščito pred soncem, ki zmanjšujejo tveganje opeklin. Olje vlaži in pomaga, da dobi lepo senco.
  • Izboljševalec sončenja se najbolje uporablja po plaži in hladnem tušu. Vlaži, pomirja in ohladi, spodbuja strojenje.
  • Samodejno vezenje se najbolje uporabi po vrnitvi s počitnic. Omogoča vam, da shranite in izboljšate posledično senco. Tako orodje je precej enostavno za uporabo, njegov učinek pa se kaže v 3-5 minutah.

Poleg zgoraj navedenih zdravil ne smete izključiti s seznama in vlažilnega mleka ali smetane. Taka kozmetika pomirja vneto telo in deluje kot preprečevanje fotografiranja.

Kaj, če je sonce zasenčilo obraz na soncu?

Nekateri ljudje so skeptični glede sončenja in trdijo, da sončni postopki pospešujejo proces staranja kože. V tem primeru je zelo pomembno vprašanje, kaj storiti, če se sončenje sončijo na soncu. Če je tan lahka, potem ne smete skrbeti, če pa obstajajo znaki resnega opeklin in hude bolečine, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč.

Da bi se izognili opeklini kože in še posebej obrazu, je priporočljivo upoštevati takšna pravila:

  1. Za zaščito obraza in oči, nosite sončna očala in klobuk, na primer kapo ali široko oblazen klobuk.
  2. Koža obraza je zelo občutljiva v primerjavi z drugimi deli telesa, zato ima visoko težnjo k izgorevanju in razviti prezgodnje gube. Za zaščito uporabite posebno kozmetiko z visokim faktorjem SPF.
  3. Če imate lahkotno kožo, je najbolje, da ostaneš pod žgočim soncem. Temnejši ton kože, varnejši in dlje, se lahko sončite. V vsakem primeru se sprostite na plaži bolje zjutraj ali zvečer.
  4. Prav tako ne pozabite, da kakovost opeklin vpliva na prehrano. Da bi zmanjšali tveganje opeklin, je treba vključiti takih proizvodov v meniju: maline, jagode, granatna jabolka, orehe in suho sadje, grozdje, agrume, fižol, pesa, jajčevci, zeleni čaj.

Poleg zgornjih priporočil pijte več tekočine, perejo in vzemite le hladen tuš, ker prevroča ali mrzla voda draži kožo. Bodite pozorni na obrazno milo in druge izdelke za nego. Zaželeno je, da poletna kozmetika ni vsebovala arom in je imela naravno sestavo. Uporabite vlažilne losjone, ki preprečujejo luščenje kože.

Na soncu je sončen obraz - kaj je mogoče beliti?

Obstaja veliko metod, ki se lahko znebijo neželene opeklin. Najpogosteje so dekleta, ki se soočajo s problemom, ko je obraz sunburn na soncu. Tveganje kože je odvisno od njegove vrste in seveda od barve sončnih opeklin.

  1. Beljenje kozmetike.

Do zdaj kozmetična industrija ponuja široko paleto kreme za beljenje, losjone in gele. Takšni pripravki vključujejo fenole, eterična olja, kisline, sulfide in celo UV filtre. V večini primerov, da se ponovno vzpostavi svetlo tonov taka uporaba belilnih izdelki: smetana Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, MIRRA (bori pigmentacijo) Eveline.

  1. Kozmetologija.

Obstajajo kozmetični postopki za pojasnitev: lasersko beljenje, fotokorrekcija, površinski kemični piling in drugi. Vsi so namenjeni pilingom celic z visoko vsebnostjo melanina in poravnavo barve telesa. Da bi dobili želeni rezultat, je 2-3 zasedanja dovolj. Toda v času osvetlitve morate upoštevati posebno nego kože in se izogibati sončni svetlobi.

  1. Alternativne metode.

Poleg kozmetičnih in salonskih postopkov obstajajo tudi alternativne metode za beljenje obraza. Pred uporabo jih morate prepričati, da se telo praviloma odzove na takšno sredstvo. Če želite to narediti, je dovolj, da ga preizkusite na majhnem predelu kože in se prepričajte, da ni alergijskih reakcij.

  • Mlečna kislina v kefirju in kislo smetano spodbuja mehko razjasnitev kože. Te izdelke uporabljajte v obrazu kot masko za 15-20 minut. Postopke je treba izvajati vsak dan 10-15 dni.
  • Vzemi kup zelenega peteršilja in ga temeljito zmešajte, dokler ne pride v kašasto stanje. Masko vsak dan očistite obraz 30 minut. Trajanje postopkov je odvisno od želenih rezultatov.
  • Iz lupine izrežite nekaj krompirja in izsušite do izčrpanosti. Dodajte nekaj kapljic sveže limone krompirju in premešajte. Nastala mešanica se uporabi za 30 minut. Sprati s toplo vodo, nežno masirajte kožo.
  • Dnevno, pred spanjem, uporabite svež aloe vera sok na obrazu. Masko je treba sprati zjutraj.
  • Kozmetično belo gline razredčite z vodo v kašastem stanju. Masko nanašajte na obrazu 15-20 minut, sperite s toplo vodo.
  • Dodajte malo sode v vašo pomivalno sredstvo in temeljito masirajte obraz, da osvežite keratinirane celice med sončenjem.

Poskusite osvetliti obraz, ne pozabite uporabiti ličila za sončenje, jo uporabite pred vsakim izhodom na cesto. Izogibajte se tudi dolgotrajni izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi.

Kako odstraniti rdečico, če je obraz sunburn na soncu?

Dolg počitek na plaži ali bivanje na ulici v vrhu dejavnosti sončnega sevanja zelo pogosto povzroči nastanek hiperemičnih predelov na obrazu in telesu. Upoštevajte, kako odstraniti rdečico, če je obraz sunburn na soncu.

  • Maska iz pšenične moke pomaga obnoviti normalno barvo kože. Razredčite žlico moke z vodo do skladnosti debele kisle smetane. Nežno namažite na obrazu 15-20 minut in sperite. Postopek opravite dvakrat na teden.
  • Pomirjujoče in belilne lastnosti imajo piling na osnovi mandljev. Nočimo v vodi ponoči 5-6 orehov. Zjutraj jih temeljito zdrobimo in razredčimo z mlekom, dokler ne dobimo pasti podobne konsistence. Nanesite masko ponoči in zjutraj sperite s hladno vodo.
  • Sveža kumarasta rešetka na rekoč in ji dodajte eno jajce. Premešajte vse do homogene konsistence in se nanašajte na obraz. Namesto maske lahko uporabite rezine kumare, v tem primeru pa bo rezultat neenakomeren.
  • Učinkovite beljenje lastnosti glede na strojeno kožo ima citrusov sok. Zmešajte v sorazmerju sok (oranžna, limona, apno ali grenivka) in med. Zmes mešajte na obrazu 10-15 minut, sperite s toplo vodo. Po taki maski ni odveč, če imate vlažilno kremo.
  • Vitamini, beljenje in pomirjujoče lastnosti imajo masko iz sokov viburnuma in jajčnega beljaka. Ena jajčasta bela žganja v močni peni in ji dodamo žlico sokove vinske trte. Mešamo na čisti koži 20-30 minut, nato sperite s toplo vodo. Po tem postopku koža postane mehka, navadna in čista.
  • Vzemite žlico s 5% vodikovega peroksida in zmešajte z isto količino krompirjevega škroba. Premešajte vse do gladke. Nanesite na čisto kožo 10-20 minut, sperite s toplo vodo.
  • Za gladko ton kože je maska na osnovi limone odlična izbira. Z rižem ali pšenično moko zmešajte dve žlici kaše limone. Dobro premešajte in nanesite 15-20 minut na čisti obraz.
  • Če je treba rdečico iz obraza hitro odstraniti, vam bodo pripomogli čajni obtoki. Vpojite močan črni ali zeleni čaj, jo ohladite in jo prelijte v ledene plesne. Zamrznjene kocke obrišite obraz.
  • Ovsene kosmiči oluščite z vrelo vodo, pustite, da nabreknejo. Ohlajeno kremo se nanese na obraz za 10-15 minut, sperite s toplo vodo.

Da bi se izognili neželeni rdečici obraza, uporabite kozmetiko za sončenje in ne gredo v sonce, to je v času kosila.

Kako sploh ne sončiti na soncu?

Če ste nasprotnik sončne opekline ali je za nekatere okoliščine kontraindiciran, morate vedeti, kako se ne sončite sploh. Upoštevajte osnovna pravila za ohranitev bele kože poleti:

  1. Zaščita pred soncem. Dobite kakovostno zaščito pred soncem s SPF 50-80. Preden greste ven na ulico, zdravite vse vidne dele telesa, še posebej obraz. Vsako 2-3 ure obnovite zaščito za daljše bivanje na svežem zraku.
  2. Poletna oblačila. Predlagajte lahka oblačila svetlih barv iz naravnih materialov. Ne pozabite na klobuk in sončna očala. Prav tako lahko kupite dežnik, ki ščiti pred neželeno sevanjem.
  3. Ustrezna skrb za telo. Nekajkrat na teden, piling, piling mrtvih delcev kože in sončne opekline. Uporabite lahko maske iz limoninega soka ali peteršilja.
  4. Obrok. Zaščitite se pred sončnimi aktivnostmi. Če želite to narediti, dodajte prehrambenim izdelkom z likopenom (pigment, ki ščiti pred sončno svetlobo). Uporabite paradižnik, melone, jagode.

Sončenje na soncu se napolni z energijo, izboljša metabolne procese, spodbuja krvni obtok in izboljša delo celotnega organizma. Sončenje povečuje zaščitne lastnosti imunskega sistema, daje dobro razpoloženje in prijetne spomine za celo leto.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.