Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Grozdje v nosečnosti
Medicinski strokovnjak članka
Zadnji pregled: 04.07.2025
Nekatere ženske imajo pri uživanju grozdja med nosečnostjo nekaj dvomov, in to z dobrim razlogom. Zavedajoč se polne odgovornosti za lastno stanje in pravilen razvoj otroka, ki ga nosijo, bi morale nosečnice natančno vedeti, katere izdelke je treba izključiti iz svoje prehrane. Medtem ko večina nutricionistov zagotavlja nesporne koristi grozdja za telo med nosečnostjo, nekateri strokovnjaki grozdje uvrščajo med izdelke, ki se jim je treba izogibati.
Najprej se pogovorimo o koristnih lastnostih grozdja za nosečnice.
[ 1 ]
Koristi grozdja med nosečnostjo
O koristih grozdja med nosečnostjo lahko sklepamo s preučevanjem njegove kemične sestave. Grozdje vsebuje v povprečju 70 % vode, 15–35 % glukoze in fruktoze, celoten seznam organskih kislin, kvercetin, glikozide, pektin, encime in tanine; spojine kalija, magnezija, kalcija, mangana, fosforja, železa, bakra, kobalta, cinka, joda. Grozdje vsebuje vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K in folno kislino.
Ko nosečnice jedo grozdje, njihovi vitamini skupine B aktivirajo presnovo in plod prejme več hranil. Uživanje grozdja bo pomagalo preprečiti okvare nevralne cevi, saj pri tem pomaga folna kislina. In zahvaljujoč kaliju (225 mg%) bosta tako materino kot otrokovo srce delovala normalno.
Železo, kobalt in mangan izboljšujejo hematopoezo, tanini in pektini blagodejno vplivajo na prebavila, magnezij pomaga nosečnicam zmanjšati mišične krče, fosfor je potreben za sintezo nukleinskih kislin, kvercetin pa krepi stene kapilar.
Med nosečnostjo je koristno uživati rdeče grozdje, da preprečimo zadrževanje tekočine v tkivih ali kronično vensko insuficienco, saj je lupina teh jagod bogata s polifenoli, zlasti z oligomernimi proantocianidini. Te snovi ščitijo rastline pred fitopatogeni, za človeško telo pa imajo učinek močnih antioksidantov. Če vitamin E deluje le proti oksidantom, topnim v maščobah, vitamin C pa proti vodotopnim, potem imajo grozdni proantocianidini aktiven učinek proti obema vrstama.
Študije so tudi pokazale, da antioksidanti v rdečem grozdju pomagajo bolje uravnavati aktivnost ekscitatornih nevrotransmiterjev v možganih – dopamina in norepinefrina, kar ima antidepresivni učinek.