Lubenica v nosečnosti

V okusu sočno, hladno meso lubenic v vročem poletnem dnevu lahko prinese veliko zadovoljstva vsakomur, še posebej nosečnici, ki ima vsa čutila in občutke poslabšana do meje. Lubenica v času nosečnosti, poleg tega, da bo zabavne receptorje zabavljala z žametno sladkostjo, bo z lahkoto ugasnila žejo, tako da telo daje veliko vlage, saj je večinoma sestavljena iz vode.

Vendar pa pogosto pri nosečnicah obstaja dvom o tem, ali bo užitek sladkorja in pogosto celo medenega okusa tega jagodičja škodil prihodnjemu otroku. Navsezadnje se v mnogih primerih lubenice razlikujejo po visoki vsebnosti nitratov in kemikalij, ki se jih lahko prenese na plod skozi posteljico.

Da bi se zaščitili sami, ko je med nosečnostjo želja po jedi lubenice, se morate z vsemi previdnostmi in skrbjo približati svoji izbiri. Večina nasičenih nitratov, navadno lubenic zgodnjega zorenja, zato je bolje počakati do konca poletja in čakati, dokler ne narastejo naravno. Morda je prav tako smiselno kupiti nitratni števec, ki bo v družini, kjer so otroci, popolnoma nepotrebna in se pričakuje, da bo dopolnila.

Ali je mogoče lubenic med nosečnostjo?

Mnoge ženske, ki se pripravljajo na mamo, se pogosto sprašujejo, ali je lubenica med nosečnostjo mogoče? Ali ne bo škodoval procesom zdrave rasti in razvoju prihodnjega otroka? Strokovnjaki na področju ginekologije se pogosto držijo diametralno nasprotujočih si pogledov in mnenj. Po nekaterih lubenicah so koristne in priporočljivo jesti v čim večjih količinah. Drugi so nagnjeni k zagovarjanju stališča, da je nujno kategorično izključiti lubenice iz prehrane noseče ženske, pa tudi za celotno obdobje dojenja.

Večina komponent lubenice dopolnjuje vodo, zato lahko z njo napolnite telesno potrebo po tekočinah. Lubenica ima veliko pozitivnih lastnosti, vendar je mogoče, da je lubenica v času nosečnosti - potrebno individualno določiti. Zlasti vsebnost sladkorja prenese lubenico v kategorijo živil, ki se jih ne sme zlorabljati v primerih debelosti ali sladkorne bolezni, pa tudi v primeru velikih ledvičnih kamnov in težav z odtokom urina. Če takih kontraindikacij ni, lahko noseča žbica brez omejitev jedo brez strahu pred negativnimi posledicami za zdravje bodočega otroka.

Koristne lastnosti lubenice v nosečnosti

Uporabne lastnosti lubenice med nosečnostjo so nedvomno. Ta velika sočna sladka jagodičja je posoda s številnimi elementi v sledovih in bogato vsebnostjo vitamina.

Vitamin A med nosečnostjo je pomemben, ker sodeluje v procesih celične diferenciacije zarodka in regulaciji rasti ploda.

Velika količina vitamina C, znana tudi kot askorbinska kislina, ima močan antioksidacijski učinek na telo in zagotavlja zaščito celic pred uničenjem prostih radikalov z nepopolnimi molekulami kisika.

Folna kislina, ki poteka v znatni količini v lubenici, je pomemben sestavni del presnovnih procesov, sinteze beljakovin in hematopoetskih procesov, kar je še posebej pomembno za žensko v obdobju brejosti.

V lubenici je likopen - snov, ki je dejavnik za izboljšanje kakovosti jajc, ter ustvarja tudi zaščitno pregrado proti beljakovinam, ki sodelujejo pri nastajanju adhezij.

Lubenica je bogata z kalijem, ki pomaga normalizirati in vzdrževati optimalno stanje celičnih sten. Poleg tega so uporabne lastnosti lubenice v nosečnosti posledica dejstva, da vsebuje veliko železa, pomembno za hematopoezo in preprečevanje anemije.