Bor

Boron je slabo razumljen element v sledeh, tako da tudi njegov dnevni odmerek ni znan. Toda bor je zelo koristen za telo. Brez bora kostno tkivo ne more storiti, ne le pri ljudeh, temveč tudi pri živalih.

[1]

Lastnosti bora

Brez te mikroelementne celične membrane ne stanejo, bor pa aktivno sodeluje pri nastanku kosti. Boron je aktivno vključen tudi v nastanek številnih encimov v telesu in reakcij telesa. Za tiste, ki trpijo zaradi tireotoksikoze, je bor resnično darilo, saj ta bolezen znatno zmanjša oprijem, če je v telesu dovolj bora.

Boron pomaga telesu pri obvladovanju insulinske rezistence, to je z njo. Zahvaljujoč boronu se količina sladkorja v krvi zmanjša.

Če telo nima bora, telo raste zelo slabo, če je v telesu dovolj bora, se pričakuje življenjska doba osebe.

Pomanjkanje bora

• Če v telesu ni dovolj bora, se rast kosti in mišic zakasni, organi ne morejo opravljati svojih funkcij v želeni količini.
• Pri primanjkljaju borov lahko deformira kost, sistem kosti ne izpolnjuje svoje vloge
• Povečano tveganje za sladkorno bolezen
• Appetite se zmanjša
• Oseba ima lahko bruhanje, drisko, slabost
• Koži govori o pomanjkanju borov je zelo indikativen: začne se luščiti, se pojavljajo pigmentirane pege, izpuščaj, ta bolezen se imenuje borna psoriaza.
• Anemija, nizek hemoglobin
• Nepazljivost, pomanjkanje spomina
• Slab spanec

[2], [3], [4], [5], [6], [7]

V katerih izdelkih je veliko bor?

• Ta marelica je 1050 μg
• Ta ajda je 730 μg
• Ta grah znaša 670 μg
• Ta leča je 610 μg
• To je ječmenova žita - 290 μg
• Ta pesa je 280 μg
• Ta ovsena kaša je 274 μg
• Ta koruza je 270 μg
• Ta limona je 175 μg

Bohr je potreben, da se oseba počuti dobro, zato tega elementa v sledovih ne zanemarjajte v naravnih izdelkih in vitaminsko-mineralnih dodatkih.