^

Dieta za 4. Skupino krvi: kako pravilno izgubiti težo

, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 20.10.2021
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Prehrana za 4. Skupino krvi je popolnoma drugačna kot pri osebah z drugimi skupinami. To je njena posebnost. Kako izgubiti težo na dieti za 4. Skupino krvi?

trusted-source[1], [2]

Diet funkcije

Številka funkcije 1. Ker je 4. Skupina krvi najmlajša od vseh, se z njo lažje in hitreje prilagaja spremembam v prehrani kot predstavniki drugih skupin. Treba je upoštevati, da so predstavniki četrte krvne skupine bolj nagnjeni k okužbam, saj imunski sistem zelo hitro "ulovi" različne spremembe v podnebju, prehrani in telesni aktivnosti.

Dieta za 4. Skupino krvi

Zato morate v meniju za 4. Krvno skupino vključiti več izdelkov, ki pomagajo krepiti imunski sistem, zlasti citrusi (slavni vitamin C v sestavi)

Feature številka 2. Zaradi preobčutljivosti za spremembe ljudje s 4. Krvno skupino ne morejo vedno jedo hrane, kar je priporočljivo za tiste s prvo krvno skupino. Na primer, meso ali kruh z otrobi. Izdelki, ki so temeljni, lahko slabo vplivajo na stanje gastrointestinalnega trakta in celo dražijo svoje nežne stene.

Zato je bolje, da se takšni ljudje držijo varčne prehrane brez akutnega, slanega, prekajenega in trda.

Številka funkcije 3. Predstavniki 4. Skupine krvi so bolj verjetno, da imajo kardiovaskularne bolezni. Zato mora prehrana vključevati izdelke, ki podpirajo delo srčne mišice. Ruzine in posušene marelice, na primer.

Da ne bi postali žrtev raka, ki je ponavadi tudi predstavniki te kaste, mora biti prehrana vključiti zeleno squash, ki prispevajo k sklenitvi radionuklidov iz telesa, in paradižnika - velik pomočnik pri preprečevanju raka.

Številka številke 4. Predstavniki 4. Krvne skupine so večinoma ljudje z nizko kislostjo želodčnega soka. Zato je njihovo telo težko prebavljati, zlasti rdeče ali maščobne sorte.

Kot veste, je izdelek, ki je slabo prebavljiv, pozneje odložen v obliki maščob. In zakaj potrebujete več kilogramov? Bolje je upoštevati priporočila zdravnikov in izključiti iz prehrane mesa, razen ovčje, kuncev in puranov, ki so sorazmerno enostavno obdelani.

Funkcijska številka 5. Pomanjkanje grobega mesa ljudi s 4. Skupino krvi lahko v celoti nadomestijo ribe in morske sadeže - ti so dovoljeni toliko, kot želite. Ta hrana, za katero je zelo priporočljivo, da se prehranjevalcem vključi v prehrano, izboljša presnovo in obogati krvni obtok.

ljudje s 4. Krvno skupino

V tem plemenitem vzroku bodo pomagali tudi zelene solate, morske alge, mlečni izdelki in kisli mleko ter sadje. Pomagali bodo z okusno in zadostno prehrano, da postanejo tanjši in izgledajo mlajši.

Številka 6. Za predstavnike 4. Krvne skupine obstajajo živila, ki upočasnijo proizvodnjo insulina v krvi in zavirajo presnovo. Torej, prispevajo k povečanju maščobnih vlog.

Ta ajdova, koruza, fižol, pšenica in njeni proizvodi ter fižol. Če lahko ljudje z drugo krvno skupino jedo ta živila in izgubijo težo, se lahko predstavniki 4. Skupine krvi na ajdovi ali fižolski prehrani, nasprotno, začnejo okrevati. Te izdelke bolje nadomestijo drugi, lažje asimilirati.

trusted-source[3]

Priporočen meni za ljudi s krvno skupino 4

Izključite se iz prehrambenih klobas (še posebej dimljenega), slanine, šunke, semen, koruze in izdelkov iz nje, ajde in popra, če se ne želite izboljšati.

Zelo dobro za telesne prehranske dodatke v obliki koren ginsenga, valerijskega, gloga, vitamina C v citrusih in v obliki posameznih vitaminov. Telo lahko podpirate tudi s cinkom in selenom, ki ga vsebujejo pivski kvas (tablete se prodajajo v lekarni in so poceni).

Telesa je prejela potrebne snovi, ne iz mesnih izdelkov, se prepričajte, da v meni vključite tofu (vsebuje dovolj sojinih beljakovin) in svežo zelenjavo po vaših željah.

Z našim nasvetom zlahka izgubite težo! Razmislite o vaši krvi, vendar se prepričajte, da poslušate svoje telo. Vaše želje in priporočila izkušenega strokovnjaka za prehrano vam bodo pomagali pri optimalni prehrani za hujšanje in okrevanje.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.