Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Jajčna prehrana: zakaj in zakaj ne
Medicinski strokovnjak članka
Zadnji pregled: 04.07.2025
Za tiste, ki jih straši veliko jajc v prehrani: jajčna dieta vsebuje veliko količino niacina. Potreben je za prehrano možganov in dobro proizvodnjo spolnih hormonov. Vsebujejo vitamin K, ki pomaga pri strjevanju krvi. In tudi holin, ki pomaga odstranjevati strupe iz jeter in izboljšati spomin.
[