Hitra prehrana

Hitra prehrana je zasnovana tako, da nas ujame v vašo najljubšo stvar ali pa si v kratkem času pokažete bolj ugleden. Kako to doseči, zdaj vam bomo povedali.

Kako dolgo traja hitra prehrana?

Minimalni dan, za katerega lahko izgubite od 1-2 kg teže in največ 4 dni, med katerim lahko izgubite težo za 4-5 kg.

Ampak izguba teže (še posebej hitro) ni prijetna za nas.

Kako pravilno izgubiti težo?

Lahko popolnoma izgubimo težo v tistih krajih, kjer bi bilo zaželeno. Na primer, zelo, dobro, resnično želim narediti pas bolj redčen, ampak namesto tega imamo oster obraz. Torej se izkaže, ker se podkožna maščoba topi, saj je gosta. Če je podkožno maščobno tkivo najbolj ranljivo, hitro izgubimo težo.

Pomembno je vedeti, kateri deli telesa hitreje izgubljajo težo in kateri deli so počasnejši. Najhitrejši zagovorniki izgube teže (kot se maščevanje zmanjša):

• Face
• Prsni koš
• Zadnjice
• Stegna
• Želodec
• Nazaj

Če torej želite poskrbeti za telo kot celoto, hitra prehrana morda ne bo dovolj. Ko hitro izgubite težo, pojdite na gladkejši in daljši sistem pravilne prehrane, da bi konsolidirali rezultat in izgubili težo v tistih krajih, ki jih želite videti bolj elegantno.

Pomembno je, da se spomnimo druge značilnosti hitro prehrane. Delujejo kratko (teden dni ali celo manj). Potem se lahko izgubi teža.

In zdaj - več receptov za hitro hujšanje prehrane

Hitra prehrana s piščancem

Essence: jedite samo kuhanega piščanca. Delež na dan - do 600 g. Odmor med obroki za pitje pitne vode ali mineralne vode brez plina - približno 1,5 litra vode na dan

Trajanje: 3 dni

Rezultat: 3 do 5 kg

[1]

Hitra prehrana s skuto in sokom

Essence: jeste samo naravne izdelke brez dodajanja začimb. Maščobe in ocvrti je nemogoče.

Zajtrk

Jajce in čaj brez sladkorja.

Kosilo

Kuharski sir z nič vsebnostjo maščobe in 1 skodelico kefir ali kvas. Bodisi zelenjave sveže (od korenja, bučke, kumare ali buče)

Popoldanski prigrizek

Ribe (morski jezik, osliči ali druge manj maščobe) ali pusto meso - do 200 g (kuhano). Na drugi ali tretji dan prehrane za hujšanje lahko zamenjate meso s 1 kozarcem jagod

Večerja

Zeliščna infuzija brez sladkorja (vrtnica, kamilica ali žajbelj)

Trajanje: 3-4 dni

Rezultat: 3 do 6 kg

[2]

Hitra prehrana za igralce

Essence: jedo samo kuhano vodo popolnoma nesladkan riž in pijte samo paradižnikov sok. Zadnji dan pijete steklenico suhega vina skozi ves dan

Trajanje: 4 dni

Rezultat: od 4 do 7 kg

Hitra prehrana z mesom in zelenjavo

Dobro je za tiste, ki ne trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta.

Essence: pijače, kuhano meso in zelenjava. Največji poudarek v tej prehrani je na pijačah - za čiščenje telesa toksinov

Zajtrk

1 kozarec prečiščene vode, ki je stisnilo 5-6 kapljic svežega limoninega soka in 1 žlico medu, raztopljenega v vodni kopeli. To mešanico je treba piti na prazen želodec.

Potem počakajte 15 minut in pijte čaj iz zelišč ali kave, vendar brez sladkorja. To vam bo pomagalo očistiti telo in začeti izgubljati težo z izgubo podkožne maščobe, iz katere bo telo vzelo energijo za življenje.

Kosilo

Svinjsko meso z nizko vsebnostjo maščob ali goveje meso in okrasno zelenjavo. Majhna sprememba: meso ni slano, čeprav se vam zdi brez okusa. Delež dostojno - do pol kilograma. Dobili boste dovolj beljakovin in ne boste dobili dobrega.

Večerja

Zelje, rezan z nožem in kuhan (200 g). Zelje vlijemo 2 kozarca vode in kuhamo 15-20 minut. Ko se zelje kuhajo, ohladite juho in pijte. Zelje ni potrebno. To bo vaša večerja.

Če res želite jesti in občutek lakote bo srčkan, piti kefir z nič vsebnostjo maščob. In pojdite v posteljo: počakajte, da se vaše telo sedaj očisti, in ne napeti, da delate na prebavo, medtem ko spite sladko.

Trajanje: 4 dni

Rezultat: od 4 do 7 kg

Težko, hitro, učinkovito in užitek z našim portalom izgubite težo.

[3], [4], [5], [6]