Dnevni spanec lahko vodi do demence
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Nevrologi opozarjajo, da je dnevni spanec povezan z demenco (pridobljena demenca, razpad duševnih funkcij, ki se pojavi kot posledica poškodbe možganov). Preveč pogosti dnevni spanec ali podaljšan spanec ponoči (več kot 9 ur) lahko povzroči demenco in poškodbe možganov. Največji vpliv dnevnega spanca ima na telo zrelih žensk, ki ležijo za počitek po telesnem naporu. Toda francoski znanstveniki, ki so opravili raziskave, ki so vključevali več kot 5000 let, so opozorili.
Vsaka peta oseba, ki je redno spala po kosilu, je imela nizke stopnje intelektualnih testov. Rezultati študije kažejo, da je pretirano dnevno zaspanost lahko zgodnji napovedovalec kognitivnih motenj. V drugi študiji je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so spali več kot devet ur na dan, vendar manj kot pet, zmanjšali duševne sposobnosti. To pomeni, da ti podatki kažejo na pojav začetne faze Alzheimerjeve bolezni, ki je najpogostejša oblika demence.
Obstajajo tudi številni dokazi, ki povezujejo dolžino spanja in motenj, ki povzročajo kardiovaskularne bolezni in sladkorno bolezen, zato ni presenetljivo, da podaljšan in dnevni spanec vpliva na kognitivne sposobnosti ljudi. V zvezi s tem je bilo priporočljivo spati približno sedem ur na dan.
[