Hipnoza pomaga obvladovati vročine v menopavzi
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Hypnosis sej lahko pomaga ženskam obvladovati plimovanja, ki so povezana s spremembo v hormonskem ozadju, ki je nastala zaradi pojava menopavze. Po podatkih znanstvenikov, približno 80% žensk trpi zaradi simptomov menopavze in perimenopavze.
Specialisti na Univerzi Indiana so izvedli randomizirano študijo, ki je bila namenjena pomoči ženskam, ki trpijo zaradi vročih plinov.
Da bi rešili to težavo, so strokovnjaki udeležence eksperimenta podvrgli hipnozi ali tako imenovanemu "strukturiranemu programiranju".
Ženske, ki so opravile hipnozne seje, enkrat na teden v mesecu, so sledile priporočilom zdravnikov in psihično ustvarile podobo hladnega, počitka ali varnega zatočišča, odvisno od tega, kaj je bil vsak od subjektov bližje. Prejeli so tudi hipnoterapevtski zapis, ki ga je vsak dan poslušal.
Kontrolna skupina je prejela zapis, ki je vseboval podatke o plimovanjah.
Udeleženci so bili naprošeni, da zabeležijo in zabeležijo svoje stanje: ko so se počutili vroče, kako slabo so se počutili, itd. Poleg tega so ženske imele posebne pripomočke, ki so prebrale informacije o svojem telesu in zabeležile vroče bliskavice.
Dvanajst tednov kasneje, je bilo ugotovljeno, da so ženske udeleženci iz prve skupine, ki so bile opravljene hipnoze in self-izpolnila priporočila zdravnikov, se počutim mnogo bolje, in vročinski vali jih moti precej manj - v povprečju so ženske doživela 75% manj vroče utripa kot pred poskusom. Nadzorna skupina je pokazala precej nižji rezultat - njihova plimovanja so se zmanjšala le za 13%.
Instrumenti, ki so prebrali informacije o plimovanju, so pokazali, da se je plimovanje v prvi skupini zmanjšalo za 57% in kontrolno skupino za 10%.
Poleg tega je hipnoza vplivala na splošno stanje subjektov - imeli so dober spanec in izboljšali splošno zdravje.
Točno, kako hipnoza pomaga zmanjšati vroče utripa med menopavzo ni povsem jasna, vendar pa strokovnjaki predlagajo, da se je lahko povezano s povečanjem delovanju parasimpatičnega živčnega sistema, ki ima pomembno vlogo pri nadzoru plimovanje.
[