Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Otrokova inteligenca je neposredno povezana z vnosom hrane.
Zadnji pregled: 01.07.2025
Po mnenju nekaterih znanstvenikov se 70 % človeške inteligence razvije pred rojstvom. Vendar je še vedno 30 % na voljo za razvoj, starši pa imajo možnost znatno izboljšati otrokove intelektualne sposobnosti. Pri tem ima posebno vlogo prehrana. Količina vitaminov in mineralov, ki jih otrok prejme, bo določila njegovo inteligenco.
Zahvaljujoč številnim raziskavam, ki so jih izvedli znanstveniki, je bilo mogoče ugotoviti, da se osnovne intelektualne sposobnosti oblikujejo v prvih dveh letih življenja in so neposredno odvisne od otrokove prehrane. Več izdelkov, ki spodbujajo razvoj možganov in izboljšujejo njihovo delovanje, ko otrok dobi, pametnejši bo kasneje odraščal. To dejstvo so še posebej dokazali rezultati poskusa, v katerem je sodelovalo 7000 otrok.
Materino mleko se je izkazalo za najbolj uporaben izdelek za otroka. Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov, ki ne le krepijo imunski sistem, temveč tudi izboljšujejo delovanje možganov. Po preučitvi rezultatov poskusa so znanstveniki mladim materam svetovali, naj dojijo svoje dojenčke do 1,5-2 let, da bo otrok odraščal pametnejši.
Uživanje sadja, zelenjave in fermentiranih mlečnih izdelkov prav tako prispeva k razvoju inteligence. Inteligenca otrok, ki so se hranili predvsem z zdravo hrano, je bila po rezultatih testiranja nadpovprečna. Zato je priporočljivo, da otrokom dajete sveže jagodičevje, zelenjavo in sadje, pa tudi izdelke, kot sta sir in ribe. Rdeča riba vsebuje jod in cink, njeno uživanje pa pomaga izboljšati koncentracijo, okrepiti imunski sistem in izboljšati delovanje možganov. Seveda staršem svetujemo, da razvijejo "intelektualno dieto" po priporočilih pediatra.
Poleg zdravih izdelkov obstajajo tudi škodljivi. Znanstveniki so ugotovili, da so bili otroci, ki so bili pri 2 letih pogosto hranjeni s čipsom, piškoti, bonboni, čokolado in gaziranimi pijačami, do 8. leta starosti manj pozorni in pametni kot njihovi vrstniki. Zaradi tega zdravniki priporočajo, da se iz otrokove prehrane popolnoma izločijo izdelki, ki upočasnjujejo razvoj možganov. To še posebej velja za čips in gazirane pijače.