Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Ajda prehrana: kaj je bistvo?
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dietna hrana za hujšanje - najbolj preprosta, učinkovita in varna prehrana. Nanaša se na mono-diet. To pomeni, da potrebujete le en proizvod - ajdo za hujšanje. In še ena želja za zmanjšanje teže.
Kaj je bistvo ajde diete?
Več dni ne jedo nič, razen ajde, kuhane na vodi ali namočeno. To je mogoče brez soli.
Kako kuhati ajde?
Vzemite 250 gramov ajde (ali kozarec z diapozitivi) in prelijte v strmo vrelo vodo za noč. Lahko tudi namočite kefir. Prepričajte se, da pokrijete s pokrovom, tako da je ajdo parna. Zjutraj boste videli, da se je ajdova zrna in je pripravljena pomagati pri svetem vzroku za izgubo teže.
Ta del, ki ga vsi hkrati ne jeste. Zato ga odložite na poslovni način in razdelite na 4 dele. Uporabite en del za lastno dobro, trije pa skrijete v hladilniku.
Ajdovica brez soli, sladkorja in drugih začimb se vam zdi sveža, okusna in na splošno redka muka. Toda to je cena dobrega števila in zdravja.
Trajanje ajdije prehrane
7-8 dni
[Rezultat
Zmanjšanje telesne teže od 3 do 8 kg v 7 dneh. Zahvaljujoč uporabnim lastnostim ajde med ajdovo prehrano, vzamete dodaten kilogram, izboljšate stanje kože, las in nohtov ter telo očistite iz toksinov. Vendar pa zaradi ogljikovih hidratov v ajdovih drobtinah ne izgubite teže takoj, ampak postopoma.
Kaj je tako koristna ajdova prehrana?
Ajdova dieta vas bo zagotovo nasičila s snovmi, koristnimi za telo. Namreč:
- Cink
- Kalij
- Železo
- Fosfor
- Kobalt
- Jod
- Baker
- Bor
- Cink
- Folna kislina
- Vitamini skupine B
- Vitamini skupine PP
- Flavonid
- Rutin
Zadnji dve snovi, ki so jih nedavno odkrili znanstveniki v jedrcih ajde, pomagajo človeku, da se bori s tako nevarnimi boleznimi, kot je rak. In vendar - čudno - zaradi ajde se aktivnost tekočin v telesu povečuje. Zlasti je to odličen diuretik, zaradi katerega je v ajdovi prehrani iz telesa veliko prekomerne vlage, kar daje telesu telesno težo.
Želimo vam, da izgubite težo zaradi ajdove mono-diete brez občutka nelagodja. Naj bo vitka figura vaša nagrada v boju za lastno zdravje!
Ajdov čip iz ajde
- Pojavljate lakoto, tako da lahko ajde pijete s čisto vodo. Zaželeno je po 20 minutah po jedi te kaše, da ne bi motili prebavnega procesa.
- Lahko trpijo zaradi dejstva, da se bo izdelek zdel neskončen in brez okusa. Da, občutek nelagodja je še ena pomanjkljivost ajdije prehrane za hujšanje. Vendar pa v tem primeru obstajajo ajdove diete z aditivi.
- Morda boste imeli šibkost in omotico, ker bodo toksini zapustili telo, to pa vedno spremljajo podobni pogoji.