Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diet Ducane - kakšno je njegovo bistvo in učinkovitost?
Zadnji pregled: 20.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ducane prehrana se ne omejuje samo na prehranjevanje več dni. To je navdušeno in naporno delo na sebi, zaradi česar dolgo zmanjšate lastno težo z dolgim in stabilnim rezultatom. Kako to doseči in kaj je bistvo prehrane Ducane?
Vrsta prehrane - nizka vsebnost ogljikovih hidratov
Zmanjšanje telesne mase - 3-5 kg za 7 dni
Trajanje - od 2-3 mesecev do 1 leta. V idealnem primeru, če vzamete ta sistem zdrave prehrane kot stalno.
Nekaj besed o avtorju prehrane Pierre Ducane
Pierre Duccan je znan po vsem svetu kot avtor in razvijalec več kot 19 knjig o zdravi prehrani. Ena izmed njegovih najbolj priljubljenih knjig je "Ne vem, kako izgubiti težo" založbe v letu 2011. Po tem, ko se je ta najuspešnejši prodal, je povpraševanje po Ducanovi prehrani preprosto presenetilo. Mnenja o prehrani Ducane so najbolj pozitivna.
Sama knjiga, kljub zelo kratkem obdobju po sprostitvi, je že prevedena v več kot 10 jezikov in je po vsem svetu po velikem povpraševanju. Seveda! Nenazadnje se je nutricionist zbral in prejel več kot 30 let izkušenj v umetnosti zdravega in zdravega hujšanja.
Pierre Dukan: zakaj nekateri pridobijo težo intenzivno, drugi pa ne?
Pierre Ducan verjame, da vsak od nas še vedno v maternici maternice prejme določen niz tako imenovanih maščobnih celic. Imenujejo se apidociti. Kakšna oseba - majhna ali ne - je odvisna od teh celic.
Dukan pravi, da nam je več maščobnih celic, ki nam jih je podelila Mati narava, večja verjetnost, da bo sanjska figura le sanjala. In obratno: lastniki majhnega števila maščobnih celic skoraj ne tvegajo, da postanejo boljši. Ne glede na to, kako težko poskušamo, pravi popularni strokovnjak za prehrano, količine maščobnih celic, ki nam jih po naravi ne moremo zmanjšati. Toda lahko nadzirate svojo težo. To so samo ljudje, ki so nagnjeni k debelosti, je veliko težje storiti kot tisti, ki imajo malo maščobnih celic.
Poleg tega Pierre Duacan trdi, da oseba, ki ne nadzoruje prehrane in občasno prežira, še bolj ogroža število njegovih maščobnih celic. Ker imajo funkcijo za skupno rabo. Zato je prišel do sistema izgube teže, skozi katerega lahko dolgo in srečno obdržite svojo težo v normi. Kaj je bistvo prehrane za Dyukan?
Bistvo prehrane za Dyukan
Ducantska prehrana, skozi katero lahko nadzorujemo delovanje naših maščobnih celic, je sestavljena iz več faz. Uporaba te prehrane za hujšanje korak za korakom, je treba spomniti, da je treba: sistematično upoštevati z natančnim razumevanjem, da ta sistem hrane ni za nekaj časa, ampak za življenje.
Dietna prehrana je sestavljena iz štirih faz. Vsako od njih je treba strogo upoštevati, nato pa bo rezultat izgube teže stabilen. Boste prenehali pridobivati prekomerno težo, tudi nasprotno, intenzivno boste iztisnili dodatne kilose, dokler ne boste dobili svoje idealne teže.
- Prva faza prehrane Dukan se imenuje Attack in traja do 1 tedna. Rezultat je minus 2-6 kilogramov.
- Druga faza prehrane je Cruise. Traja 3-10 mesecev. Rezultat je minus 2-10 kg.
- Tretja faza prehrane za Dyukan - Pritrditev. V 10 dneh izgubite 1 kg.
- In četrta faza prehrane za Dyukan - stabilizacija. Trdno si utrdite, kar je bilo doseženo, in ne pridobite enega dodatnega kilograma.
Za več informacij o fazah prehrane za Ducant - v naši publikaciji: Ducane Diet: 4 učinkovite korake