^

Diet Protasova: kje dobiti hrano za njo?

, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 16.10.2021
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Čudno vprašanje, ali ne: kje dobiti hrano za dieto Protasov? Kaj je tako posebnega? O tem - v naši publikaciji

trusted-source[1], [2]

Kakšno je bistvo diete Protasova?

Jedite surovo zelenjavo, pijete jih s kislem mlekom (fermentirano pečeno mleko, kislo smetano, kefir, kislo mleko), zasežite skuto in siri, veselite se in izgubite težo. Sladko - ne-ne. Recimo še več: prehrana Protasova ima jasen namen, da odvrne človeka od sladke in to naredi dolgo časa.

Rezultat Protasovega prehrane

Poleg izgube telesne teže do 10 kg, Protasov prehrana pomaga osebi, da normalizira metabolizem, organizacijo dela prebavil in črevesne mikroflore kot celota zahvaljujoč sodelovanju kislo mleko bakterij.

Diet Protasova lahko tudi pomaga tistim, ki to potrebujejo (in skoraj vsakomur potrebuje), da očisti telo toksinov.

Trajanje prehrane Protasov

5 tednov samega prehrane in 5 tednov po prehrani - enakomerna vrnitev na prejšnjo prehrano

Dovoljena živila v času diete Protasov

Siri in skuta, kakor tudi drugi proizvodi iz kislega mleka brez sladkorja in škroba v sestavi.

Ne jejte sirov in skute, kot tudi ryazhenki, ki vsebujejo te škodljive snovi, pravi Protasov. To samo škoduje telesu. Pred nakupom preverite vsebino izdelka na nalepki.

Enako velja za jogurte, ki se zelo redko prodajajo brez dodatkov, nadomestkov in sladil okusov.

Dovoljena zelenjava v času diete Protasov

  • Zelje vseh vrst
  • Paradižnik vseh vrst
  • Bolgarski poper vseh barv
  • Kumare
  • Bučke zelene
  • Bič vseh vrst v surovi obliki
  • Radis
  • Korenje
  • Repa
  • Jebemti
  • Narava (vključno listi solat)
  • Rhubarb
  • Česen
  • Celery
  • Jebemti
  • Sparja

Z dietami Protasova zlahka in okusno izgubite težo.

Diet Protasova: kaj je pet odstotkov sira in kje ga dobite?

Seznam izdelkov, potrebnih za dieto Protasov, je sir. Ampak ne preprosto, toda pet odstotkov. Toda na eni etiketi v naših supermarketih ni sira z vsebnostjo maščobe 5%! Ali to storite ročno ali kaj?

Torej, reševanje vprašanj je nespodobno preprosto. V prehrani Protasov je treba upoštevati nacionalne značilnosti. Ta dieta je izumljena in testirana v Izraelu, kjer je pet odstotkov sira običajna stvar. To pomeni, da prebira oznako sira v izraelskem supermarketu, njihov državljan takoj razume, da je približno 5 gramov vsebnosti maščob sira za vsakih 100 gramov.

Diet Protasova: kje dobiti hrano za njo?

Če upoštevamo posebnosti izraelskih izdelkov in naših in izpustimo matematiko, se izkaže, da za dieto Protasov moramo najti v domačem siru s supermarketom z vsebnostjo maščobe 10%. Ko to storite, upoštevajte, da si zagotovili glavni izdelek za hujšanje.

trusted-source[3], [4]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.