Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diet za tretjo skupino krvi: kako pravilno izgubiti težo
Zadnji pregled: 20.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudje s tretjo skupino krvi lahko zlahka prenesejo svojo prehrano in celo postanejo trajni način življenja. In vse zahvaljujoč svoji izjemni lastnosti, da se dobro prilagodi vsem spremembam v prehrani in dobro prilagojenemu delu živčnega sistema. Kako pravilno izgubiti težo, če imate tretjo skupino krvi?
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]
Lastnosti predstavnikov tretje skupine krvi
Zakaj imajo ljudje s tretjim krvnim skupinam tako dober odpor? Ker so glede na teorijo oblikovanja krvnih skupin, opisanih v svojih knjigah Peter D'Adama, ljudje s tretjo skupino tipični nomadi, ki so se morali zelo hitro odzvati na vse spremembe v podnebju in prehrani.
Morda zato sta jim genov prenesli stabilnost in moč živčnega sistema. Vendar pa predstavniki tretje skupine krvi ne smejo uravnotežiti svoje prehrane, saj lahko v nasprotnem primeru motijo odpornost na tuje bakterije in viruse.
Prehranjevanje ljudi s tretjim krvnim skupinam se mora nujno razlikovati glede na raznolikost, sicer lahko povečajo tveganje za sladkorno bolezen. Prav tako lahko trpijo zaradi multiple skleroze in sindroma kronične utrujenosti, značilnega za delovnokislino, ki so ljudje s tretjim krvnim skupinam drugačni v normalnem življenju.
Šport in prehrana za tretjo skupino krvi
Šport v kombinaciji z dieto zelo učinkovito vpliva na procese izgube teže. Plavanje, vožnja, kolesarjenje zelo dobro pomagajo obnoviti hitrost pretoka krvi in vplivati na metabolizem (pospešiti).
Kakšna hrana je prepovedana za ljudi s tretjo skupino krvi?
- Koruza
- Ajde in izdelki iz njega
- Kikiriki
- Pšenica in izdelki iz njega
- Sladkor
- Maščobe iz rastlinskih olj
- Sezam
Ti proizvodi prispevajo k maščobnim tlakom pri ljudeh s tretjo skupino krvi zaradi lastnosti za zaviranje proizvodnje insulina in s tem upočasnijo presnovo.
Pšenica in proizvodi iz njega (zlasti kaša) imajo zelo negativen vpliv na presnovne procese. To pomeni, da jedi iz pšenice prispevajo k pojavu maščobnih usedlin v telesu.
Zelo pomembno je, da se ljudje s tretjim krvnim skupinam vključijo v šport, da izključijo prepovedana živila iz menija in omejijo količino svojih obrokov brez preobčutljivosti. Tako boste vedno tanki in lepi.