Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Terapevtska masaža
Medicinski strokovnjak članka
Zadnji pregled: 03.07.2025
Masaža je ena najstarejših metod fizičnega vpliva na telo.
Lokalne reakcije, ki se pojavijo pod vplivom neposrednega mehanskega delovanja na tkiva, do neke mere odražajo refleksno generalizirano reakcijo telesa. Pomembnega pomena je pojav biološko aktivnih snovi (histamin, acetilholin itd.) v humoralnem okolju, ki igrajo aktivno vlogo pri spodbujanju adaptivno-trofične funkcije avtonomnega živčnega sistema. Masaža izboljša trofične procese v koži, spodbuja resorpcijo infiltratov, aktivira presnovo, poveča izmenjavo plinov v organih in tkivih. Pod vplivom masaže se izboljša pretok krvi in limfni obtok, normalizira se tonus krvnih in limfnih žil. Opaža se povečanje mišičnega tonusa in elastičnosti ter izboljšanje njihove kontraktilne funkcije, zaradi česar se poveča mišična zmogljivost.
[ 1 ]
Uporablja se ročna in strojna terapevtska masaža
Poznamo dve vrsti ročne masaže - klasično in segmentno-refleksno. Pri isti bolezni (odvisno od kliničnih značilnosti, faze bolezni in drugih dejavnikov) je v nekaterih primerih učinkovita klasična masaža, v drugih pa segmentna masaža.
Klasična terapevtska masaža se običajno uporablja v vsakodnevni medicinski praksi. Glavne tehnike klasične masaže so božanje, drgnjenje, gnetenje in vibracije.
Površinsko božanje ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, saj povzroča sprostitev mišic. Globoko božanje spodbuja izločanje presnovnih produktov iz tkiv in odpravlja zastoje. Drgnjenje krepi procese vzbujanja v živčnem sistemu, povečuje kontraktilnost in elastičnost mišic. Gnetenje ima še posebej koristen učinek na utrujene mišice, saj jih sprošča iz nakopičenih presnovkov. Vibracija ima globok in raznolik učinek na živčni sistem, v nekaterih primerih obnavlja izginule globoke reflekse. Glede na frekvenco, amplitudo in intenzivnost vibracij lahko dosežemo nasprotne rezultate (povečano vzbujanje ali zaviranje, vazodilatacija ali vazokonstrikcija). Dolgotrajna vibracija vodi do lajšanja bolečin.
[ 2 ]