Aromaterapija doma: kaj morate vedeti
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrav življenjski slog je postal moden trend, zato so različne vrste alternativne medicine vse bolj priljubljene . Na primer, aromaterapija je zdravljenje, ki temelji na uporabi naravnih vonjev, ki lahko uravnotežijo različne procese v človeškem telesu in izboljšujejo njeno duševno stanje.
Vsakdo se lahko vključi v ta postopek, saj lahko domov uživate v božičnih dišavah.
Eterična olja so glavna sredstva, ki se uporabljajo pri aromaterapiji. V medicinski praksi se uporablja več kot 100 vrst olj. Hlapljive mešanice vonjav v kožo in dihala pridejo v človeško telo.
Najenostavnejši in najbolj priljubljen način za uporabo eteričnih olj je dodajanje v kopel ali masažo.
Eterična olja blagodejno vplivajo na človeško telo in imajo naslednje lastnosti:
- Vsi ubiti bakterije in so aniseptikami, vplivajo na živčni sistem, lajšanje vnetja, pozitivno vpliva na čustveno in duševno zdravje, stimulira imunski sistem, in je tudi zelo koristno za kožo in so odlično kozmetično.
- Nekatere vrste olja so erotični stimulansi, vplivajo na cirkulacijski sistem, dihajo in izboljšujejo procese epitelizacije ter se znebijo toksinov v telesu.
[Pri uporabi eteričnih olj morate poznati njihove lastnosti:
Oranžno olje
Olajša razpoloženje, lajša stres, povečuje elastičnost kože in se bori proti suhostu.
Jasminsko olje
Učinkovito pri ekcemu, dermatitisu in izpuščaju. To zviša kožo, pomaga pri vnetju genitalij.
Bazilovo olje
Močan antioksidant, ima pomlajevalni učinek, pomaga edemu in odstranjuje srbenje, lajša glavobol in je uporaben za nespečnost.
Geranijevo olje
Uporablja se kot zdravilo za glivice in uši, prizadene duševno in telesno aktivnost. Učinkovito za glavobole in migrene.
Mintovo olje
Ima pomirjujoč in antispazmodičen učinek, ublaži bolečine v mišicah in izboljša krvni obtok.
Olje lavande
Pomaga, da se znebite prhljaja in ugodno vpliva na strukturo las in odpravlja krhkost. Normalizira delovanje jeter in izboljša srčni utrip.
Eucalyptus olje
Odpravlja utrujenost, pomaga zdraviti pustularne kožne lezije, ima analgetični učinek.
Za obogatitev zraka s kadjo se najpogosteje uporablja aroma žarnica.
Glavna stvar je, da ne pretiravajte z dišečim odmerkom. Uporabite dve kapljici olja za pet kvadratnih metrov prostora. Svetilko lahko uporabite štirikrat na dan, vendar ne sme delovati več kot dve uri.