Vitamini niso vedno koristni za telo
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Trenutno veliko ljudi ni prepričano o naravnih virih hranil, zato se vse bolj obračajo na strokovnjake, da bi določili vitamine ali minerale, potrebne za telo . Vse bolj priljubljeni so tableti ali topni vitaminski kompleksi.
Nedavne študije evropskih znanstvenikov so pokazale, da uporaba nekaterih vitaminov pri previsoki koncentraciji lahko povzroči nepopravljivo škodo človeškemu telesu. Zdravniki verjamejo, da lahko preveč vitamina C ali E povzroči poslabšanje celotnega zdravja in celo zmanjšanje pričakovane življenjske dobe. Vitamin C, pa tudi vitamin E, so potrebni za ljudi, vendar so lahko presežne koncentracije nevarne.
Vitamin C, ki se imenuje tudi askorbinska kislina, je organska spojina, ki je ena od najpomembnejših snovi za človeško življenje. Od vitamina C je odvisno od normalnega delovanja kosti in vezivnih tkiv ter nevtralizacije superoksidnih radikalov. Detoksikacija jeter in žolčnega trakta ni mogoče brez prisotnosti askorbinske kisline v prehrani ljudi. človeško telo ne more proizvajati vitamina C sam, vendar je njegova dnevna hitrost približno 40 miligramov. Veliko vitaminskih pripravkov vsebuje askorbinsko kislino, vendar je težava, da je pogosto zahtevano odmerjanje večkrat preseženo.
Vitamin E se včasih imenuje vitamin, ki lahko zagotovi mladost in lepoto. Taka primerjava je najverjetneje nastala po tem, ko je postala znana o obnovitvenih funkcijah vitamina E. Dnevna potreba odraslega je približno 3-4 miligrama, vendar v vitaminskih kompleksih je odmerek pogosto več kot desetkrat.
Že več mesecev so znanstveniki s Škotske izvedli raziskave, katerih rezultati so pokazali, da lahko preveč koncentrirani vitaminski pripravki škodijo zdravju. Poskusi so bili opravljeni na majhne glodavce, ki so za dva meseca na dnevni osnovi danih velike količine vitamina E in C. Na presenečenje strokovnjakov, vitaminov, ki naj bi zaščitila živ organizem pred boleznimi, krepitev imunskega sistema in za zagotovitev dobrega zdravja, v veliki odmerki povzročilo smrt. Znanstveniki so uspeli ugotoviti, da prekoračitev dnevnega nadomestila zgoraj navedenih vitaminov negativno vpliva na celotno pričakovano življenjsko dobo in zdravje. Podatki, pridobljeni po zaključku poskusa, kažejo, da je bila pričakovana življenjska doba glodavcev, ki so porabili preveč vitaminov, zmanjšana za 25-30%.
Voditelji raziskovalnih trdijo, da je v primeru uporabe majhnega števila priznanih hranil, se pričakuje, da bo učinek: vitamini C in E, so vključeni v razstrupljanje človeškega telesa, krepitev imunskega sistema, ki je potrebna v današnjem okolju, pozitiven učinek na prostih radikalov nevtralizacijo. Vitamini lahko škodijo zdravju samo, če jih uživate v zelo koncentrirani obliki.