Hormoni in šport

Kot katera koli komunikacijska mreža bo endokrinski sistem vključeval tudi vire signalov, samih signalov in signalnih sprejemnikov. V tem primeru so to celice, ki proizvajajo hormone, hormone sami in njihove receptorje. Hormoni so biološko aktivne snovi, ki jih proizvajajo endokrine žleze (žleze notranjih izločkov) in se sproščajo neposredno v kri. Hormoni se prenašajo s krvjo in vplivajo na delovanje različnih organov, spreminjajo biokemične in fiziološke reakcije, povzročajo aktivacijo ali zaviranje encimskih procesov. Hormoni so dejansko ključ, ki odpira ali zapira eno ali drugo "vrata" v človeškem telesu.

Poleg klasičnih endokrinih organov -. Hipotalamusa, hipofize, testisov, ščitnice, nadledvične žleze, trebušno slinavko, itd, lahko hormoni proizvajajo številne druge celice v telesu. Poleg endokrinih dejanja (to je vpliv na "oddaljeni" cilj, ki je dostopna le preko obtočil), hormoni lahko parakrin učinke (vpliv na procese v sosednjih celicah), ali celo avtokrin (vpliv na procese v celicah, ki jih proizvajajo ). Vsi hormoni lahko razdelimo v tri velike skupine: Derivati aminokislin (kot tirozina ali adrenalin), steroidnih hormonov (testosteron, kortizol, estrogeni, progestini) in peptidnih hormonov, so zlasti kratki aminokislinskih verig. Zadnja skupina je najštevilnejša, primer peptidnih hormonov je insulin.

Da ne bi udarili glave s teoretičnimi izračuni, ki jih verjetno ne bi koristili v življenju, bomo prešli na neposreden pregled hormonov, ki so nam najbolj zanimivi v človeškem telesu.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Adrenalin

Adrenalin je eden od kateholaminov, je hormon trebušne žleze nadledvične žleze in tkiva ne-adrenalnega kromaffina. Pod vplivom adrenalina se poveča vsebnost glukoze v krvi in povečuje metabolizem tkiva. Epinefrin povečuje glukoneogeneze in glikogenolize, zavira sintezo glikogena v jetrih in skeletnih mišic, povečuje zajemanje in uporabo tkiv glukoze, večjo aktivnost glikolitičnih encimov. Tudi adrenalin poveča lipolizo (razgradnja maščob) in zavira sintezo maščob. V velikih koncentracijah adrenalin poveča beljakovinski katabolizem. Adrenalin ima sposobnost zvišanja krvnega tlaka z zožitvijo posod kože in drugih majhnih perifernih posod, kar pospeši ritem dihanja. Vsebnost adrenalina v krvi se povečuje, vključno s povečanim mišičnim delom ali zmanjšanjem ravni sladkorja. Znesek, dodeljen v prvem primeru adrenalina, je neposredno sorazmeren z intenzivnostjo treninga.

Adrenalin povzroči sprostitev gladkih mišic bronhijev in črevesja, dilatacijo dijakov (zaradi krčenja radialnih mišic irisa z adrenergično inertacijo).

To je lastnost močno zvišanja ravni sladkorja v krvi, zaradi katere je adrenalin nepogrešljivo orodje pri odstranjevanju bolnikov iz stanja globoke hipoglikemije, ki jo povzroča prevelik odmerek insulina.

[8], [9]

Prolaktin

Za moške je prolaktin hormon z znakom minus. Prolaktin se sintetizira v anteriorni hipofizi, majhno količino pa sintetizira tudi periferna tkiva. Ta hormon sestavlja 198 aminokislin, ki v nekaterih pogledih spominjajo na strukturo rastnega hormona. Prolaktin spodbuja rast in razvoj mlečnih žlez, pa tudi nastanek mleka med nosečnostjo in po porodu. Poleg tega hormon stimulira metabolizem vode in soli, ki zavira sproščanje vode in natrijskih ledvic, spodbuja absorpcijo kalcija. Med drugimi učinki lahko opazimo tudi stimulacijo rasti las. Prolaktin ima tudi modulacijski učinek na imunski sistem.

Kljub dejstvu, da ni niti rojenih niti doječih moških, moško telo tudi sintetizira prolaktin. Presežek tega hormona v moškem telesu povzroči znatno zmanjšanje libida in zmanjšanje ravni rastnega hormona. Rezultat tega presežka so pitovni subjekti z libidom na ravni evhora.

Zaključek: stopnjo prolaktina je treba strogo nadzorovati. Za zmanjšanje ravni prolaktina običajno uporabljamo zdravilo, kot je bromokriptin. Vendar je raven prolaktina odvisna od razmerja v krvi androgenov in estrogenov: najprej se ta raven znižuje, druga pa se poveča. Non-aromatizing steroidi nedvoumno ne povečajo ravni prolaktina, ampak aromatizing - za povečanje.

Andorfin

Endorfini so hormoni hipofize, z vidika biokemije so polipeptidni nevrotransmitorji. Endorfini se izločajo v krvni obtok, kot pravilo, kot odziv telesa na bolečino, so sposobni utišati bolečino, vendar hkrati zmanjša apetit in povzročijo občutek evforije originalnega zdravila, ki jih telo sintetiziranega za lastne potrebe.

Zanimivo je, da je vadba le čudovita spodbuda za sproščanje endorfinov v kri. In po nekaj mesecih rednega vadbe, telo razvije povečano občutljivost na endorfine. To pomeni, da redne vaje z utežmi nam omogočajo, da si sami postavimo nove cilje, kar zadeva povečanje trajanja usposabljanja, njihovo pogostost in intenzivnost.

[10], [11], [12], [13]

Glukagon

Tako kot insulin, glukagon proizvajajo celice trebušne slinavke, vendar funkcija deluje ravno nasprotno - dvigne raven sladkorja v krvi. Obstajata dva glavna funkcije glukagona v telesu, prva je, da na prenizki krvnega sladkorja sproži sproščanje hormona v krvi iz jeter ogljikovih hidratov, ki nastane na koncu v ravni krvnega sladkorja na normalno. Druga je aktivacija postopka sinteze glikogena v jetrih. Ta postopek vključuje pretvorbo aminokislin v glukozo.

Študije kažejo, da, da je vadba lahko poveča občutljivost jeter na glukagon vaditi redno vadbo skupaj z jetri, povečanje njene zmogljivosti za hitro obnovo porabili med niansiranje glikogen.