^

Vaje za mišice hrbta

Vaje za krepitev hrbtnih mišic za otroke

Za normalni fizični razvoj otroka so potrebne posebne vaje za okrepitev hrbta. Razmislite o priljubljenih kompleksih in značilnostih njihovega izvajanja.

Vaje za pas

Sčasoma oseba začne občutiti "težo let", hrbtenica postaja stara, obstaja težek in bolečina. Zato so vaje za pas - slama, ki se z njo pritegnejo, lahko vrnete na svojo prejšnjo prilagodljivost in stabilnost.

Vaje za razvoj in krepitev mišic hrbta

Vaje za hrbtne mišice pomagajo zmanjšati breme hrbtenice, izboljšati držo in zmanjšati bolečino.

Vaje za držo za otroke (video)

Vaje za držo za otroke morajo izvesti vsi otroci, zdravi in z obstoječo kršitvijo drže. Takšne vaje je treba vključiti v razrede zjutraj gimnastiko in igre na prostem. Navsezadnje drža odraža telesno in duševno zdravje otroka, njegov značaj in razpoloženje.

Potisna palica z eno roko v pobočju

Mrene na tla, en konec bar v kotu. Obleci nekaj palačink na drugi strani. Postavite klop na desno ...

Upogibanje spodnjega dela hrbta

Odtrgajte glavo in trup z dna, rezanje mišic spodnjega dela hrbta. Počasi spustite zgornji del telesa na tla

Osnutek v pobočju

Potegnite križec naravnost v prsni koš in jo spustite. Ne dovolite, da se palica dotika tal.

Shrani za hrbet

S to vajo lahko enostavno črpate trapezijske mišice

Močna hrbtna plošča: palica palice

Stopite v bar, ki leži na tleh, noge širine 40 cm. Sedi in vzemite palico, roke rahlo širše od širine nog.

Razvijamo mišice, ki so odgovorne za optimalno stanje hrbtenice

Vaje za preprečevanje degenerativnega artritisa v hrbtenici ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.